為構(gòu)建和諧校園，有效疏導(dǎo)學(xué)生期末心理壓力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。12月20日，呼倫貝爾技師學(xué)院舉辦本學(xué)期第二次心理健康講座。

       此次講座邀請(qǐng)到呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院心理咨詢治療科副主任谷冠軍擔(dān)任主講嘉賓。谷冠軍老師憑借其深厚的專業(yè)背景和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)院師生帶來了一場(chǎng)深入淺出、實(shí)用性強(qiáng)的心理健康知識(shí)盛宴。



       谷老師以“直面問題、積極應(yīng)對(duì)——學(xué)生壓力管理”為主題，圍繞“心理健康與壓力”展開講解，深入分析了學(xué)生產(chǎn)生壓力的多方面原因，讓同學(xué)們清晰地認(rèn)識(shí)到壓力在學(xué)習(xí)和生活中的存在形式。針對(duì) “如何減緩壓力”這一關(guān)鍵問題，谷老師分享了諸多實(shí)用方法，如合理的時(shí)間規(guī)劃、情緒的自我覺察與調(diào)節(jié)以及積極的人際溝通等，助力學(xué)生掌握有效的壓力應(yīng)對(duì)策略。


 

       在案例分享環(huán)節(jié)，谷老師講述的考試 “克拉克現(xiàn)象” 使同學(xué)們感同身受，深刻意識(shí)到心理因素對(duì)考試成績(jī)的重要影響；“適度的鲇魚效應(yīng)”則讓大家明白適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)壓力的積極作用；心理輔導(dǎo)室中的真實(shí)故事更直觀地展現(xiàn)了心理輔導(dǎo)對(duì)于緩解學(xué)生壓力的關(guān)鍵意義。谷老師著重強(qiáng)調(diào)了心理暗示在壓力管理中的重要性，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的心理暗示增強(qiáng)自信、克服焦慮，以更加從容的心態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。

       在期末這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)院通過舉辦此次心理健康講座，進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和支持，有助于學(xué)生以良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)期末考試，同時(shí)也為營(yíng)造和諧、穩(wěn)定、積極向上的校園氛圍奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

呼倫貝爾技師學(xué)院一直高度重視學(xué)生的身心健康和安全管理工作。除了定期舉辦心理健康講座外，學(xué)院還配備了專業(yè)的心理咨詢教師，為學(xué)生提供日常的心理咨詢服務(wù)，及時(shí)解決學(xué)生在成長(zhǎng)過程中遇到的各類心理問題。同時(shí)，學(xué)院在校園安全管理方面也采取了多項(xiàng)措施，加強(qiáng)校園安保巡邏，完善安全設(shè)施設(shè)備，開展安全教育活動(dòng)，全方位保障學(xué)生的人身安全和校園的安全穩(wěn)定。相信在學(xué)院的不懈努力下，學(xué)生們能夠以更加陽(yáng)光的心態(tài)，健康快樂地成長(zhǎng)，在呼倫貝爾技師學(xué)院這片育人的沃土上綻放出更加絢麗的青春之花。